5 መንገዶች የኤሌክትሪክ አየር መጥበሻ የእርስዎን አመጋገብ ያሻሽላል

ጤናማ ምግቦችን ማብሰል እንደ ከባድ ስራ ሊሰማን አይገባም። ያለ ዘይት ያለ የኤሌክትሪክ አየር ማብሰያ በሚወዷቸው ምግቦች መደሰትን ቀላል ያደርገዋል እንዲሁም ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶችን በእጅጉ ይቀንሳል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአየር መጥበሻ የአክሪላሚድ መጠንን በ90% ሊቀንስ ይችላል፣ ይህም ምግብዎን የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የበለጠ ገንቢ ያደርገዋል። በእሱ የላቀ ቴክኖሎጂ, ይህጤናማ የነጻ ዘይት አየር መጥበሻየሚፈልጉትን ጥርት ያለ ሸካራነት በሚያቀርቡበት ጊዜ የስብ ይዘትን እስከ አንድ ሶስተኛ ይቀንሳል። ወርቃማ ጥብስ ወይም ጭማቂ ዶሮ እያዘጋጁ እንደሆነ፣ የየኤሌክትሪክ አየር ማቀዝቀዣ ምድጃ የአየር መጥበሻወጥ ቤትዎን ይበልጥ ብልህ ለሆነ ጤናማ አመጋገብ ቦታ ይለውጠዋል። በተጨማሪም፣ ከመሳሰሉት ባህሪያት ጋርየአየር መጥበሻ ከማይጣበቅ ቅርጫት ጋር, ማጽዳት ፈጣን እና ጥረት የለሽ ነው!

ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶችን ይቀንሳል

ከትንሽ እስከ ምንም ዘይት ያበስላል

ባህላዊ የመጥበሻ ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ ያንን ጥርት ያለ ወርቃማ ሸካራነት ለማግኘት ከፍተኛ መጠን ባለው ዘይት ላይ ይመረኮዛሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ በምግብዎ ላይ አላስፈላጊ ቅባቶችን እና ካሎሪዎችን ይጨምራል። የኤሌትሪክ ኤር ፍሪየር ያለ ዘይት ጨዋታውን የሚቀይረው የተራቀቀ የአየር ዝውውር ቴክኖሎጂን በመጠቀም ከትንሽ እስከ ምንም ዘይት ምግብ ማብሰል ነው። ምግብን በዘይት ውስጥ ከማስገባት ይልቅ፣ የሚወዱትን አይነት ጥርት ያለ ውጫዊ ገጽታ ለመፍጠር ሙቅ አየር ይጠቀማል።

ለምሳሌ በአየር መጥበሻ ውስጥ የሚበስለው የፈረንሳይ ጥብስ ከጥልቅ ጥብስ ጋር ሲወዳደር እስከ 75% ያነሰ ስብ ሊኖረው ይችላል። ይህ የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሰማዎት በሚወዷቸው ምቹ ምግቦች መደሰትን ቀላል ያደርገዋል። የዶሮ ክንፍ፣ የሽንኩርት ቀለበት፣ ወይም አትክልት እንኳን ቢሆን፣ የኤሌክትሪክ አየር ፍራፍሬ ያለ ዘይት ምግብዎን ጤናማ በማድረግ ጣፋጭ ውጤቶችን ይሰጣል።

ጠቃሚ ምክር፡አየር ከመጥበስዎ በፊት ምግብዎን በትንሹ በወይራ ዘይት ለመቦረሽ ወይም ለማጣፈጥ ይሞክሩ። ይህ ከመጠን በላይ ስብ ሳይጨምር ጣዕሙን ያሻሽላል።

ትራንስ ፋት እና የሳቹሬትድ ስብን ይቀንሳል

ትራንስ ፋት እና የሳቹሬትድ ስብ ብዙውን ጊዜ በተጠበሰ እና በተዘጋጁ ምግቦች ውስጥ ይገኛሉ። እነዚህ ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶች የኮሌስትሮል መጠንን ይጨምራሉ እና ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ይጨምራሉ። ጥልቅ የመጥበስን ፍላጎት በማስወገድ የኤሌትሪክ አየር ፍራፍሬ ያለ ዘይት የነዚህን ጎጂ ቅባቶች አወሳሰድ ለመቀነስ ይረዳል።

ከአየር ፍራፍሬ ጋር ምግብ ሲያበስሉ, በጥልቅ መጥበሻ ወቅት ዘይቶች ወደ ከፍተኛ ሙቀት ሲሞቁ የሚከሰቱትን ኬሚካላዊ ለውጦች ያስወግዳሉ. ይህ ማለት ምግብዎ ያለ ተጨማሪ አደጋዎች ተፈጥሯዊ ጣዕሙን እና ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ማለት ነው። የልብ-ጤናማ አመጋገብን ለሚከተሉ ይህ መሳሪያ ጨዋታን የሚቀይር ነው። ሁለቱንም የሚያረካ እና ለአጠቃላይ ጤናዎ የተሻሉ ምግቦችን ለማዘጋጀት ይፈቅድልዎታል.

ይህን ያውቁ ኖሯል?የአየር መጥበሻ እንደ acrylamide ያሉ ጎጂ ውህዶች መፈጠርን ሊቀንስ ይችላል፣ይህም በተለምዶ በጥልቅ የተጠበሱ ምግቦች ውስጥ ይገኛል።

በምግብ ውስጥ ንጥረ ነገሮችን ይጠብቃል

ምግብ ማብሰል ጣዕም ብቻ አይደለም; እንዲሁም በምግብዎ ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች እንዳይበላሹ ማድረግ ነው። የኤሌክትሪክ አየር ፍራፍሬ ያለ ዘይት ከዚህ የላቀ የሙቀት የአየር ዝውውርን በመጠቀም ከመጠን በላይ ሙቀት ወይም ዘይት ሳይኖር ምግቦችን በእኩል መጠን ማብሰል. ይህ ዘዴ የእቃዎችዎን ተፈጥሯዊ ጥሩነት ለመጠበቅ ይረዳል, እያንዳንዱን ንክሻ እንደ ጣፋጭ ያደርገዋል.

በማብሰል ጊዜ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይይዛል

እንደ መፍላት ወይም ጥልቅ መጥበሻ ያሉ ብዙ ባህላዊ የምግብ ማብሰያ ዘዴዎች ምግብን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ሊነጥቁ ይችላሉ። በሌላ በኩል የአየር መጥበሻዎች እነዚህን አስፈላጊ ክፍሎች ለመቆለፍ የተነደፉ ናቸው.

• እንደ ቫይታሚን ሲ ያሉ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቪታሚኖችን ለማቆየት ይረዳሉ, ይህም ብዙ ጊዜ በከፍተኛ ሙቀት ምግብ ማብሰል ወቅት ይጠፋሉ.
• ለምሳሌ በአየር የተጠበሱ አትክልቶች የቫይታሚን ቢ እና ሲ ደረጃቸውን ይጠብቃሉ፣ ይህም ከምግብዎ ምርጡን እንዲያገኙ ያረጋግጣሉ።
• በተጨማሪም የአየር መጥበሻዎች በፀረ-አንቲኦክሲዳንት ባህሪያቸው የሚታወቁትን ፖሊፊኖልሶችን ማቆየት ይችላሉ።

የአየር መጥበሻ በመጠቀም፣ ምግብ ማብሰል ብቻ ሳይሆን አንተ ነህየጤና ጥቅሞቹን በመጠበቅ ላይ. የተጠበሰ ብሮኮሊም ይሁን የድንች ጥብስ፣ ጣዕሙን ሳይቀንስ ሰውነትዎን በሚመግቡ ምግቦች መደሰት ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክር፡የተመጣጠነ ምግብን ለማቆየት, የአየር ማቀዝቀዣውን ቅርጫት ከመጠን በላይ መጨናነቅን ያስወግዱ. ይህ ሙቅ አየር በነፃነት እንዲዘዋወር ያደርጋል, ምግብን በእኩል እና በብቃት ማብሰል.

ምግብን ከመጠን በላይ ማብሰል ወይም ማቃጠልን ያስወግዳል

ከመጠን በላይ ማብሰል የምግብዎን ጣዕም እና የአመጋገብ ዋጋ ሊያበላሽ ይችላል. እንደ እድል ሆኖ, የአየር ማቀዝቀዣዎች ይህንን ለመከላከል የሚረዱ ባህሪያትን ያካተቱ ናቸው. ትክክለኛ የሙቀት መቆጣጠሪያዎች እና የሙቀት ስርጭት እንኳን ምግቦችዎ ሳይቃጠሉ ወደ ፍፁምነት እንዲበስሉ ያረጋግጣሉ።

• ጥናቱ እንደሚያሳየው አየር ማቀዝቀዣዎችንጥረ ምግቦችን በተሻለ ሁኔታ ይቆጥቡቁጥጥር የሚደረግበት ሞቃት የአየር ዝውውርን በመጠቀም ከተለመዱት ዘዴዎች ይልቅ.
• አንዳንድ ሞዴሎች ምግብዎን ሲያበስል እንዲከታተሉ የሚያስችልዎ የሚታይ መስኮትን ያካትታል። ይህ ከመጠን በላይ የማብሰያ አደጋን ይቀንሳል እና አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት እንዳይበላሹ ያደርጋል.
• ዲጂታል መቆጣጠሪያዎች ያላቸው መሳሪያዎች ቅንብሮችን ማስተካከል ቀላል ያደርጉታል፣ ይህም ምግቦችዎ ጤናማ እና ጣፋጭ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ።

በአየር መጥበሻ አማካኝነት የማብሰያውን ግምት መሰናበት ይችላሉ. ለስላሳ ሳልሞን ወይም ጥርት ያለ የዚኩቺኒ ቺፖችን እያዘጋጁ ከሆነ፣ በእያንዳንዱ ጊዜ ወጥ የሆነ ውጤት ታገኛላችሁ።

ይህን ያውቁ ኖሯል?ከመጠን በላይ ማብሰል ጣዕሙን ብቻ ሳይሆን ወደ ንጥረ-ምግቦች ማጣትም ሊመራ ይችላል. የአየር መጥበሻዎች ይህንን አደጋ ይቀንሳሉ፣ ይህም ለጤና ትኩረት ለሚሰጡ ማብሰያዎች ብልህ ምርጫ ያደርጋቸዋል።

የክብደት አስተዳደርን ይደግፋል

ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብን ይረዳል

ወደ አየር ማቀዝቀዣ መቀየር በካሎሪ ፍጆታ ላይ ትልቅ ለውጥ ያመጣል. ባህላዊ የመጥበሻ ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ዘይት ያስፈልጋቸዋል, ይህም በምግብ ውስጥ አላስፈላጊ ካሎሪዎችን ይጨምራል. የኤሌክትሪክ አየር ፍራፍሬ ያለ ዘይት ይህን ፍላጎት ያስወግዳል ሙቅ አየርን በመጠቀም ምግብ ለማብሰል, ከጥልቅ መጥበሻ ጋር ሲነፃፀር እስከ 80% የካሎሪ ቅበላን ይቀንሳል. ይህ ግለሰቦች የሚወዷቸውን የተጠበሱ ምግቦችን ያለ ጥፋተኝነት ለመደሰት ቀላል ያደርገዋል.

ለምሳሌ፣ ጥልቅ የተጠበሰ የዶሮ ክንፍ ያለው ሳህን ከዘይት ብቻ በመቶዎች የሚቆጠሩ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ሊይዝ ይችላል። እነዚያን ተመሳሳይ ክንፎች በአየር መጥበስ የካሎሪ ብዛትን በእጅጉ ይቀንሳል እና አሁንም ሰዎች የሚወዱትን ጥርት ያለ ሸካራነት እና ጣዕም ያቀርባል።

ፈጣን ንጽጽር እነሆ፡-

የስብ እና የካሎሪ ቅበላን በመቀነስ የአየር ጥብስ ክብደትን መቆጣጠርን ይደግፋሉ እና ከውፍረት ጋር የተያያዙ የጤና ችግሮችን ለመከላከል ይረዳሉ። ከጤና ግቦቻቸው ጋር በሚሄዱበት ጊዜ ግለሰቦች ጣፋጭ ምግቦችን እንዲመገቡ ያስችላቸዋል።

ጠቃሚ ምክር፡ለተመጣጠነ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ሳህን በአየር የተጠበሱ ምግቦችን ከትኩስ አትክልቶች ወይም ሙሉ እህሎች ጋር ያጣምሩ።

ጤናማ አመጋገብን የበለጠ ምቹ ያደርገዋል

ጤናማ አመጋገብ ብዙውን ጊዜ ጊዜ የሚወስድ ነው, ነገር ግን የአየር ማቀዝቀዣዎች ሂደቱን ቀላል ያደርጉታል. እነዚህ መሳሪያዎች ምግብን ከባህላዊ ዘዴዎች በበለጠ ፍጥነት ያበስላሉ, ይህም ለተጨናነቀ የአኗኗር ዘይቤዎች ተስማሚ ያደርጋቸዋል. ፈጣን የሳምንት ምሽት እራትም ሆነ ለሳምንት የምግብ ዝግጅት የአየር ጥብስ በአመጋገብ ላይ ምንም ለውጥ ሳያመጣ ጊዜን ይቆጥባል።

የአየር ጥብስ እንዲሁ የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ቀላል ያደርገዋል. ከድንች ድንች ጥብስ እስከ ፍጹም የተጠበሰ ሳልሞን ድረስ ጤናማ የምግብ አሰራርን የሚያበረታታ ሁለገብነት ይሰጣሉ። በተጨማሪም፣ ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ ዲዛይናቸው ማንኛውም ሰው በትንሹ ጥረት የተመጣጠነ ምግብን መግረፍ ይችላል።

ፍጥነትን፣ ቀላልነትን እና የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን በማጣመር የአየር ጥብስ ከተመጣጠነ ምግብ ጋር መጣበቅን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ያደርገዋል።

ይህን ያውቁ ኖሯል?የአየር መጥበሻዎች በምድጃው ግማሽ ጊዜ ውስጥ ምግቦችን ማብሰል ይችላሉ, ይህም የታሸጉ መርሃ ግብሮች ላላቸው ሰዎች ነፍስ አድን ይሆናል.

በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰልን ያበረታታል

የምግብ ዝግጅትን ቀላል ያደርገዋል

በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል ብዙ ጊዜ የሚፈጅ ስራ ነው የሚመስለው, ነገር ግን የኤሌክትሪክ አየር ማቀዝቀዣ ይለውጠዋል. እሱየምግብ ዝግጅትን ቀላል ያደርገዋልጣፋጭ ምግቦችን ለመፍጠር የሚያስፈልጉትን ደረጃዎች በመቁረጥ. በትንሽ ጥረት፣ ማንኛውም ሰው በአጭር ጊዜ ውስጥ ጤናማ ምግብ መምታት ይችላል።

• የአየር ፍራፍሬዎች ትንሽ ዝግጅት ያስፈልጋቸዋል - ምግብ ከማብሰልዎ በፊት ትንሽ መጠን ያለው ዘይት ይስቡ ወይም ይቦርሹ.
• በርካታ የማብሰያ ቅንጅቶች በአንድ መሳሪያ ለመጠበስ፣ ለመጋገር፣ ለመጥበስ ወይም ለመጥበስ ቀላል ያደርጉታል።
• ከባህላዊ ምድጃዎች ጋር ሲነፃፀር ፈጣን የማብሰያ ጊዜ በኩሽና ውስጥ ጠቃሚ ጊዜን ይቆጥባል።

ሥራ ለሚበዛባቸው ቤተሰቦች ወይም ግለሰቦች ይህ ምቾት ጨዋታን የሚቀይር ነው። ብዙ ማሰሮዎችን እና መጥበሻዎችን ከመዝለፍ ይልቅ፣ ከጫጩ የዶሮ ጨረታዎች እስከ የተጠበሰ አትክልት ድረስ ሁሉንም ነገር ለማስተናገድ በአየር መጥበሻ ላይ ሊተማመኑ ይችላሉ።

ጠቃሚ ምክር፡ምግብ ከመጨመርዎ በፊት የአየር ማቀዝቀዣውን ለጥቂት ደቂቃዎች አስቀድመው ያሞቁ. ይህ ምግብ ማብሰል እንኳን ያረጋግጣል እና ሂደቱን የበለጠ ያፋጥነዋል!

በተቀነባበሩ ምግቦች ላይ ጥገኛነትን ይቀንሳል

የተቀነባበሩ ምግቦች ብዙውን ጊዜ በመጠባበቂያዎች, ጤናማ ያልሆኑ ቅባቶች እና ከመጠን በላይ ሶዲየም ይጫናሉ. ከአየር ማቀዝቀዣ ጋር በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰልጤናማ ምርጫዎችን ያበረታታልትኩስ, ሙሉ ንጥረ ነገሮችን ለማዘጋጀት ቀላል በማድረግ.

የቀዘቀዙ ኑግ ወይም ቀድሞ የታሸጉ ምግቦችን ከመድረስ ይልቅ ተጠቃሚዎች ባነሰ ጥረት የራሳቸውን ስሪቶች መፍጠር ይችላሉ። ለምሳሌ, በቤት ውስጥ የተሰራ ጣፋጭ የድንች ጥብስ ወይም የዳቦ ዓሳ ጥብስ ጥልቅ መጥበሻ ሳያስፈልግ አየር ወደ ፍጽምና ሊገባ ይችላል. ይህ ጤናማ ያልሆኑ ተጨማሪዎችን ብቻ ሳይሆን በክፍል መጠኖች እና ወቅቶች ላይ የተሻለ ቁጥጥር እንዲኖር ያስችላል።

ይህን ያውቁ ኖሯል?በቤት ውስጥ ምግብን ማዘጋጀት የሶዲየም አወሳሰድን እስከ 77% ሊቀንስ ይችላል, የጤና ጥናቶች.

የቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል ፈጣን እና ተደራሽ በማድረግ የአየር መጥበሻዎች ጤናማ የአመጋገብ ልምዶችን ያነሳሱ እና በተዘጋጁ ምቹ ምግቦች ላይ የመተማመንን ፈተና ይቀንሳሉ ።

የተለያዩ የአመጋገብ ፍላጎቶችን ያስተናግዳል።

ለዝቅተኛ ቅባት ምግቦች ተስማሚ

ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ ለሚከተሉ፣ የኤሌክትሪክ አየር ፍራፍሬ ያለ ዘይት ፍጹም የኩሽና ጓደኛ ነው። ባህላዊ የመጥበሻ ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ዘይት ያስፈልጋቸዋል, ይህም በምግብ ውስጥ አላስፈላጊ ስብ እና ካሎሪዎችን ይጨምራል. በሌላ በኩል የአየር መጥበሻዎች ምግብ ለማብሰል ሙቅ አየር ይጠቀማሉ, ይህም ከጥልቅ መጥበሻ ጋር ሲነፃፀር እስከ 70% የሚሆነውን የስብ ይዘት ይቀንሳል. ይህ ግለሰቦች የጤና ግቦቻቸውን ሳያበላሹ ጥርት ባለ ጣፋጭ ምግቦችን መደሰት ቀላል ያደርገዋል።

ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና ከአኗኗር ዘይቤ ጋር የተያያዙ በሽታዎች መጨመር ብዙዎች እንዲፈልጉ አድርጓቸዋልጤናማ የማብሰያ አማራጮች. የአየር ፍራፍሬዎች ይህን ፍላጎት ያሟላሉ ከትንሽ እስከ ምንም ዘይት ምግብ ለማዘጋጀት መንገድ በማቅረብ. በአየር የተጠበሰ ዶሮ፣ የተጠበሰ አትክልት፣ ወይም የተጋገሩ እቃዎች እንኳን ይህ መሳሪያ ጣፋጭ ውጤቶችን እያቀረበ ዝቅተኛ ቅባት ያለው የአኗኗር ዘይቤን ይደግፋል።

አስደሳች እውነታ፡-ስለ ጤናማ የአመጋገብ ልማድ ግንዛቤ መጨመር የአየር ጥብስ ለጤና ትኩረት ለሚሰጡ ሸማቾች ተወዳጅ ምርጫ አድርጎታል።

ለቪጋን ፣ ኬቶ እና ከግሉተን-ነጻ የምግብ አሰራሮች ሁለገብ

የአየር ጥብስ በማይታመን ሁኔታ ሁለገብ ነው, ይህም ለተለያዩ የምግብ ፍላጎቶች ተስማሚ ያደርጋቸዋል. እርስዎ ቪጋን ፣ ኬቶ ወይም ከግሉተን-ነጻ ከሆኑ ይህ መሳሪያ ሁሉንም ነገር ማስተናገድ ይችላል። ባለብዙ ተግባር ብቃቱ ተጠቃሚዎች እንዲጋግሩ፣ እንዲጠበሱ እና አልፎ ተርፎም እንዲደርቁ ያስችላቸዋል፣ ይህም ለፈጠራ ምግብ ማብሰል ማለቂያ የሌላቸውን እድሎች ይከፍታል።

• ቪጋኖች ጥርት ባለ ቶፉ፣ የተጠበሰ ሽንብራ ወይም በአየር የተጠበሰ አትክልት መደሰት ይችላሉ።
• የኬቶ ተከታዮች ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት መክሰስ እንደ ዚቹቺኒ ቺፕስ ወይም ባኮን የተጠቀለለ አስፓራጉስ ማዘጋጀት ይችላሉ።
• ከግሉተን-ነጻ ተመጋቢዎች በቤት ውስጥ የተሰራ ጥብስ ወይም ከግሉተን-ነጻ ዳቦ የተሰራ ዶሮን መግረፍ ይችላሉ።

የማብሰያ መጽሐፍት እና ማህበራዊ ሚዲያዎች ለእነዚህ አመጋገቦች በተዘጋጁ የአየር መጥበሻ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ተሞልተዋል፣ ይህም መነሳሻን ለማግኘት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ያደርገዋል። በተጨማሪም፣ አጭር የማብሰያ ጊዜ እና ትንሽ ውዥንብር ማለት በምግብዎ ለመደሰት ብዙ ጊዜ እና የማጽዳት ጊዜን ይቀንሳል ማለት ነው።

ጠቃሚ ምክር፡ከአመጋገብ ፍላጎቶችዎ ጋር የሚስማሙ አዳዲስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማግኘት በአየር መጥበሻዎ ላይ በተለያዩ ቅንብሮች ይሞክሩ።

የኤሌክትሪክ አየር ፍራፍሬ ያለ ዘይት ምግብ ማብሰል ወደ ጤናማ ተሞክሮ ይለውጠዋል። የስብ እና የካሎሪ ይዘትን ይቀንሳል፣ ክብደትን ለመቆጣጠር ይረዳል፣ እና እንደ acrylamide ያሉ ጎጂ ውህዶችን ይቀንሳል። ሁለገብነቱ ለተለያዩ ምግቦች ፍጹም ያደርገዋል። ሜካኒካል ኤር ፍሪየር 8ኤል ትልቅ አቅም ያለው እና ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ ዲዛይን ያለው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ተስማሚ ነው።

ጠቃሚ ምክር፡ወደ ተሻለ የአመጋገብ ልማድ ጉዞዎን ምግብ ማብሰል ቀላል እና የተመጣጠነ ምግብን በሚያሻሽል የአየር መጥበሻ ይጀምሩ።

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

የአየር መጥበሻ ያለ ዘይት ምግብ እንዴት ያበስላል?

የአየር ፍራፍሬዎች ትኩስ ምግቦችን ለመመገብ ሞቃት የአየር ዝውውርን ይጠቀማሉ. ኃይለኛ ማራገቢያ ሙቀትን በእኩል መጠን ያሰራጫል, ዘይት ሳያስፈልግ የተጠበሰ ይዘት ይፈጥራል.

ጠቃሚ ምክር፡ለተጨማሪ ጣዕም ምግብን በቅመማ ቅመም ወይም በወይራ ዘይት ያቀልሉት።

የቀዘቀዙ ምግቦችን በአየር መጥበሻ ውስጥ ማብሰል እችላለሁን?

አዎ፣ የአየር መጥበሻዎች ይይዛሉየቀዘቀዙ ምግቦችደህና. እንደ ጥብስ፣ ኑጊት ወይም አትክልት ያሉ ​​እቃዎችን በፍጥነት እና በእኩልነት ሳይቀልጡ ያበስላሉ።

ይህን ያውቁ ኖሯል?የአየር ማቀዝቀዣዎች የቀዘቀዙ ምግቦችን የማብሰል ጊዜን እስከ 50% ይቀንሳሉ.

ሜካኒካል ኤር ፍሪየር 8 ኤል ለማጽዳት ቀላል ነው?

በፍፁም! የማይጣበቅ ቅርጫቱ እና ተንቀሳቃሽ ክፍሎቹ ጽዳት ቀላል ያደርጉታል። በፍጥነት ማጠብ ወይም ማጽዳት የሚያስፈልግዎ ነገር ብቻ ነው።

ጠቃሚ ምክር፡ለበለጠ ውጤት ሙቅ ውሃ እና ቀላል ሳሙና ይጠቀሙ።