አሁን ለመሞከር ምርጥ 5 ቀላል የአየር መጥበሻ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ከ ጋር ምግብ ማብሰልየአየር ፍሪየርበ NINGBO WASSER ቴክ ኤሌክትሮኒክስ ቴክኖሎጂ ኩባንያ, LTD.ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል.ይህ ፈጠራ መሳሪያ እስከ 85% ያነሰ ቅባት ያለው ምግብ ለማብሰል ፈጣን የአየር ዝውውርን እና ትክክለኛ የሙቀት መቆጣጠሪያን ይጠቀማል።ጣዕሙን ሳያጠፉ ጤናማ ምግቦችን ይደሰቱ።የየአየር ፍሪየር ጎጂ ውህዶች እና acrylamide በ 90% ይቀንሳል..ሊታወቅ የሚችል የቁጥጥር ፓነል እና ቅድመ-ፕሮግራም የተደረጉ ቅንብሮች ምግብ ማብሰል ቀላል ያደርጉታል።ጤናማ የአመጋገብ ልማድን የሚያበረታታ አዲስ የምግብ አሰራርን ይለማመዱ።

Recipe 1: Crispy Air Fryer የፈረንሳይ ጥብስ

መግለጫ

ያለ ጥፋተኝነት የተጠበሰ ጥብስ ይፈልጋሉ?የአየር ፍሪየርየፈረንሣይ ጥብስ የሚወዱትን ወርቃማ ፍርፋሪ ያቀርባል።እነዚህ ጥብስ ልክ እንደ ማክዶናልድ ግን ጣዕም አላቸው።ያነሰ ቅባት.የየአየር ፍሪየርለመዘጋጀት ቀላል እና ለመብላት ጤናማ ያደርጋቸዋል.ከቬጂ በርገር ጋር ወይም እንደ መክሰስ ለማጣመር ፍጹም።

ለምን ይህ የምግብ አሰራር የግድ መሞከር አለበት

• ጤናማ አማራጭከባህላዊ ጥብስ እስከ 85% ያነሰ ቅባት ይጠቀማል።
• ፈጣን እና ቀላል: ምድጃውን አስቀድመው ማሞቅ ወይም ትኩስ ዘይትን መቋቋም አያስፈልግም.
• ተከታታይ ውጤቶችበእያንዳንዱ ጊዜ ጥርት ያለ ሸካራነት ያሳካል።

ንጥረ ነገሮች

• 4 ትላልቅ ድንች
• 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት
• 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ፓፕሪክ
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ነጭ ሽንኩርት ዱቄት
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔይን

መመሪያዎች

1. ድንቹን አዘጋጁ: ድንቹን ቀቅለው ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
2. ድንቹን አፍስሱ: የድንች ማሰሪያዎችን ለ 30 ደቂቃዎች በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ.ይህ ከመጠን በላይ ስታርችትን ያስወግዳል.
3. ድንቹን ማድረቅ: ያፈስሱ እና የድንች ማሰሪያዎችን በፎጣ ያድርቁ.
4. ድንቹን ወቅታዊ ያድርጉበወይራ ዘይት, በጨው, በፓፕሪክ, በነጭ ሽንኩርት ዱቄት እና በጥቁር ፔይን ውስጥ የድንች ማሰሪያዎችን ይጣሉት.
5. የአየር ማቀዝቀዣውን አስቀድመው ያሞቁ: አዘጋጅየአየር ፍሪየርእስከ 375 ዲግሪ ፋራናይት (190 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) እና ለ 3 ደቂቃዎች በቅድሚያ እንዲሞቅ ያድርጉት.
6. ፍሬዎቹን ማብሰል: የተቀመሙ የድንች ቁርጥራጮችን በ ውስጥ ያስቀምጡየአየር ፍሪየርቅርጫት በአንድ ንብርብር.ለ 15-20 ደቂቃዎች ያዘጋጁ, ቅርጫቱን በግማሽ ያናውጡ.
7. ክሪፕሽን ያረጋግጡ: ጥብስ ወርቃማ እና ጥርት ያለ መሆኑን ያረጋግጡ.አስፈላጊ ከሆነ ለተጨማሪ 2-3 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
8. ወዲያውኑ አገልግሉ።: በሚያምር ሁኔታ ይደሰቱየአየር ፍሪየርየፈረንሳይ ጥብስ ትኩስ.

Recipe 2: Air Fryer Chicken Wings

መግለጫ

አንዳንድ ጭማቂ እና ጥርት ያሉ የዶሮ ክንፎችን ይፈልጋሉ?የአየር ፍሪየርየዶሮ ክንፎች ጥልቀት ከተጠበሱ ክንፎች የበለጠ ጤናማ አማራጭ ይሰጣሉ.እነዚህ ክንፎች ከውጪ ፍጹም ጥርት ብለው ይወጣሉ ከውስጥ ደግሞ ለስላሳ ናቸው።እንደ መክሰስ ወይም ዋና ምግብ ሊደሰቱባቸው ይችላሉ.

ለምን ይህ የምግብ አሰራር የግድ መሞከር አለበት

• ጤናማ አማራጭከባህላዊ ጥብስ እስከ 85% ያነሰ ቅባት ይጠቀማል።
• ፈጣን እና ቀላል: ምድጃውን አስቀድመው ማሞቅ ወይም ትኩስ ዘይትን መቋቋም አያስፈልግም.
• ተከታታይ ውጤቶችበእያንዳንዱ ጊዜ ጥርት ያለ ሸካራነት ያሳካል።

ንጥረ ነገሮች

• 2 ፓውንድ የዶሮ ክንፎች
• 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት
• 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
• 1 የሻይ ማንኪያ ነጭ ሽንኩርት ዱቄት
• 1 የሻይ ማንኪያ ፓፕሪክ
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔይን
• 1/2 የሻይ ማንኪያ የሽንኩርት ዱቄት

መመሪያዎች

1. የዶሮ ክንፎችን ያዘጋጁ: የዶሮውን ክንፎች በወረቀት ፎጣ ያድርቁ።
2. ክንፎቹን ወቅት: ክንፎቹን በወይራ ዘይት, በጨው, በነጭ ሽንኩርት ዱቄት, በፓፕሪክ, በጥቁር ፔይን እና በሽንኩርት ዱቄት ውስጥ ይጣሉት.
3. የአየር ማቀዝቀዣውን አስቀድመው ያሞቁ: አዘጋጅየአየር ፍሪየርእስከ 400 ዲግሪ ፋራናይት (200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) እና ለ 3 ደቂቃዎች በቅድሚያ እንዲሞቅ ያድርጉት.
4. ክንፎቹን ማብሰል: ወቅታዊ ክንፎችን በ ውስጥ ያስቀምጡየአየር ፍሪየርቅርጫት በአንድ ንብርብር.ለ 20-25 ደቂቃዎች ያዘጋጁ, ቅርጫቱን በግማሽ ያናውጡ.
5. ክሪፕሽን ያረጋግጡክንፉ ወርቃማ እና ጥርት ያለ መሆኑን ያረጋግጡ።አስፈላጊ ከሆነ ለተጨማሪ 2-3 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
6. ወዲያውኑ አገልግሉ።: በሚያምር ሁኔታ ይደሰቱየአየር ፍሪየርየዶሮ ክንፎች ሞቃት.

Recipe 3: Air Fryer Veggie Chips

መግለጫ

ያለ ጥፋተኝነት ብስባሽ መክሰስ ይፈልጋሉ?የአየር ፍሪየርየአትክልት ቺፖችን ከመደብር ከተገዙ ቺፖች የበለጠ ጣፋጭ እና ጤናማ አማራጭ ያቀርባሉ።እነዚህ ቺፖች በቅመም እና በቅመም የተሞሉ ናቸው.ለመክሰስ ወይም እንደ የጎን ምግብ ለማገልገል ፍጹም።

ለምን ይህ የምግብ አሰራር የግድ መሞከር አለበት

• ጤናማ አማራጭከባህላዊ ጥብስ እስከ 85% ያነሰ ቅባት ይጠቀማል።
• ሁለገብ፦ ከተለያዩ አትክልቶች እንደ ዛኩኪኒ፣ ድንች ድንች እና ካሮት ጋር ይሰራል።
• ፈጣን እና ቀላል: ምድጃውን አስቀድመው ማሞቅ ወይም ትኩስ ዘይትን መቋቋም አያስፈልግም.

ንጥረ ነገሮች

• 2 መካከለኛ zucchini
• 1 ትልቅ ድንች ድንች
• 2 ትልቅ ካሮት
• 2 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት
• 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ፓፕሪክ
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ነጭ ሽንኩርት ዱቄት
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔይን

መመሪያዎች

1. አትክልቶችን ያዘጋጁ: ዛኩኪኒዎችን ፣ ድንች ድንች እና ካሮትን እጠቡ እና ወደ ቀጭን ዙሮች ይቁረጡ ።
2. አትክልቶችን ማድረቅከመጠን በላይ እርጥበትን ለማስወገድ የአትክልት ቁርጥራጮችን በፎጣ ያድርቁ።
3. አትክልቶችን ወቅታዊ ያድርጉየአትክልት ቁርጥራጮቹን በወይራ ዘይት ፣ በጨው ፣ በፓፕሪክ ፣ በነጭ ሽንኩርት ዱቄት እና በጥቁር በርበሬ ውስጥ ይቅቡት ።
4. የአየር ማቀዝቀዣውን አስቀድመው ያሞቁ: አዘጋጅየአየር ፍሪየርእስከ 375 ዲግሪ ፋራናይት (190 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) እና ለ 3 ደቂቃዎች በቅድሚያ እንዲሞቅ ያድርጉት.
5. የአትክልት ቺፖችን ማብሰል: የተቀመሙ የአትክልት ቁርጥራጮችን በ ውስጥ ያስቀምጡየአየር ፍሪየርቅርጫት በአንድ ንብርብር.ለ 10-15 ደቂቃዎች ያዘጋጁ, ቅርጫቱን በግማሽ ያናውጡ.
6. ክሪፕሽን ያረጋግጡ: የአትክልት ቺፖችን ወርቃማ እና ጥርት ያለ መሆኑን ያረጋግጡ።አስፈላጊ ከሆነ ለተጨማሪ 2-3 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
7. ወዲያውኑ አገልግሉ።: በሚያምር ሁኔታ ይደሰቱየአየር ፍሪየርየአትክልት ቺፕስ ትኩስ.

Recipe 4: Air Fryer Salmon

መግለጫ

ፈጣን እና ጤናማ እራት ይፈልጋሉ?የአየር ፍሪየርሳልሞን ጣፋጭ እና ገንቢ አማራጭ ይሰጣል.የየአየር ፍሪየርሳልሞኖቹ ጥርት ባለ ውጫዊ እና ለስላሳ ውስጠኛ ክፍል በእኩል ማብሰሉን ያረጋግጣል።ለሳምንት ምሽት ምግብ ወይም ለየት ያለ ዝግጅት ፍጹም።

ለምን ይህ የምግብ አሰራር የግድ መሞከር አለበት

• ጤናማ አማራጭከባህላዊ ጥብስ እስከ 85% ያነሰ ቅባት ይጠቀማል።
• ፈጣን እና ቀላል: ከ 15 ደቂቃዎች በታች ያበስላል.
• ተከታታይ ውጤቶችበእያንዳንዱ ጊዜ ፍጹም የሆነ ሸካራነት ያሳካል።

ንጥረ ነገሮች

• 2 የሳልሞን ቅጠሎች
• 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት
• 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔይን
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ነጭ ሽንኩርት ዱቄት
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ፓፕሪክ
• የሎሚ ቁርጥራጮች (ለማገልገል)

መመሪያዎች

1. ሳልሞን ያዘጋጁ: የሳልሞን ሙላዎችን በወረቀት ፎጣ ያድርቁ።
2. የሳልሞን ወቅት: የወይራ ዘይት፣ ጨው፣ ጥቁር በርበሬ፣ ነጭ ሽንኩርት ዱቄት፣ እና ፓፕሪካ በመቀባት ቅባቱን ይቀቡ።
3. የአየር ማቀዝቀዣውን አስቀድመው ያሞቁ: አዘጋጅየአየር ፍሪየርእስከ 400 ዲግሪ ፋራናይት (200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) እና ለ 3 ደቂቃዎች በቅድሚያ እንዲሞቅ ያድርጉት.
4. ሳልሞን ማብሰል: የተቀመሙ ሙላዎችን በ ውስጥ ያስቀምጡየአየር ፍሪየርየቅርጫት ቆዳ ወደ ታች.ለ 10-12 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
5. መጠናቀቁን ያረጋግጡየሳልሞንን ቅንጣት በቀላሉ በሹካ ያረጋግጡ።አስፈላጊ ከሆነ ለተጨማሪ 1-2 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
6. ወዲያውኑ አገልግሉ።: ደስ ይበላችሁየአየር ፍሪየርሳልሞን ከሎሚ ጥፍሮች ጋር.

Recipe 5: Air Fryer Donuts

መግለጫ

ያለ ጥፋተኝነት ጣፋጭ ምግብ ይፈልጋሉ?የአየር መጥበሻ ዶናት ከባህላዊ የተጠበሰ ዶናት የበለጠ ጤናማ አማራጭ ይሰጣል።እነዚህ ዶናዎች ለስላሳ እና ጣፋጭ ይወጣሉ.ለቁርስ ወይም ለመክሰስ ፍጹም።

ለምን ይህ የምግብ አሰራር የግድ መሞከር አለበት

• ጤናማ አማራጭከባህላዊ ጥብስ እስከ 85% ያነሰ ቅባት ይጠቀማል።
• ፈጣን እና ቀላልዘይት ማሞቅ ወይም የተዝረከረከ ማጽጃን መቋቋም አያስፈልግም።
• ሁለገብ: በሚወዷቸው ጣራዎች እና ብርጭቆዎች ያብጁ.

ንጥረ ነገሮች

• 2 ኩባያ ሁሉን አቀፍ ዱቄት
• 1/2 ኩባያ ጥራጥሬ ስኳር
• 1 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት
• 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
• 3/4 ኩባያ ወተት
• 1/4 ኩባያ ያልበሰለ ቅቤ, ቀለጠ
• 1 ትልቅ እንቁላል
• 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ ማውጣት
• ምግብ ማብሰል የሚረጭ
• የአማራጭ መጠቅለያዎች: ቀረፋ ስኳር, ዱቄት ስኳር, ብርጭቆ

መመሪያዎች

1. ደረቅ ንጥረ ነገሮችን ይቀላቅሉ: ዱቄት, ስኳር, ቤኪንግ ፓውደር እና ጨው በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ያዋህዱ.
2. እርጥብ ንጥረ ነገሮችን ያጣምሩ: በሌላ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ወተት ፣ የተቀቀለ ቅቤ ፣ እንቁላል እና የቫኒላ ጭማቂ አንድ ላይ ይምቱ።
3. ቅጽ ሊጥ: ቀስ በቀስ እርጥብ ንጥረ ነገሮችን ወደ ደረቅ እቃዎች ይጨምሩ.አንድ ሊጥ እስኪፈጠር ድረስ ይቅበዘበዙ.
4. የዶናት ቅርጽ: ዱቄቱን በዱቄት መሬት ላይ ወደ 1/2 ኢንች ውፍረት ይንከባለሉ።የዶናት ቅርጾችን ለመቁረጥ የዶናት መቁረጫ ይጠቀሙ.
5. የአየር ማቀዝቀዣውን አስቀድመው ያሞቁየአየር ማብሰያውን ወደ 350 ዲግሪ ፋራናይት (175 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) ያዘጋጁ እና ለ 3 ደቂቃዎች አስቀድመው እንዲሞቁ ያድርጉ።
6. ቅርጫቱን አዘጋጁ: የአየር መጥበሻውን ቅርጫት በምግብ ማብሰያ ይረጩ።
7. ዶናዎችን ማብሰል: ዶናት በአንድ ንብርብር ውስጥ በቅርጫት ውስጥ ያስቀምጡ.ለ 5-6 ደቂቃዎች ያዘጋጁ, በግማሽ ይገለበጡ.
8. መጠናቀቁን ያረጋግጡዶናት ወርቃማ ቡኒ መሆናቸውን ያረጋግጡ።አስፈላጊ ከሆነ ለተጨማሪ 1-2 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
9. Toppings ያክሉ፦ በሚሞቅበት ጊዜ ዶናትዎችን በ ቀረፋ ስኳር፣ በዱቄት ስኳር ወይም በመስታወት ይለብሱ።
10. ወዲያውኑ አገልግሉ።: በሚጣፍጥ የአየር መጥበሻ ዶናትዎ ሙቅ ይደሰቱ።

በእነዚህ ከጥፋተኝነት ነጻ የሆኑ ዶናዎች ውስጥ ይግቡ እና ጣፋጭ ጥርስዎን ያረኩ.የአየር ማቀዝቀዣው ቀላል እና ጤናማ ያደርገዋል.በተለያየ ጣዕም እና ጣዕም በመሞከር ይደሰቱ!

በመጠቀምሜካኒካል አየር ማቀዝቀዣበ NINGBO WASSER ቴክ ኤሌክትሮኒክስ ቴክኖሎጂ ኩባንያ, LTD.ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል.እስከ 85% ያነሰ ስብ ጋር ጤናማ ምግቦችን ይደሰቱ።የሚወዷቸውን ምግቦች በፍጥነት እና በቀላሉ ያዘጋጁ.በእያንዳንዱ ጊዜ የማይለዋወጥ፣ ጥርት ያለ ውጤት ያግኙ።

ዛሬ እነዚህን የምግብ አዘገጃጀቶች ይሞክሩ.በገዛ እጃችሁ የአየር መጥበሻ ጥቅሞችን ተለማመዱ።በአስተያየቶች ውስጥ ልምዶችዎን ያካፍሉ.ለበለጠ መረጃ እና ለተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀት የኩባንያውን ድረ-ገጽ ይጎብኙ።መልካም ምግብ ማብሰል!